Los mejores bastones de trekking para 2023

Planeamos probar nuevas opciones económicas y empacables este verano.

Si caminas o caminas con regularidad (y, en realidad, si no lo haces, deberías hacerlo), te recomendamos encarecidamente que uses un par de bastones de trekking (o, al menos, un bastón).

Después de aproximadamente 40 horas de pruebas en senderos, calles, playas y muchos lugares intermedios, hemos determinado que los bastones de trekking ultrarresistentes de Montem son los mejores para casi todos. Son fáciles de configurar y usar, cómodos y capaces de recibir una paliza.

Los bastones mejoran el equilibrio y reducen significativamente el desgaste de las piernas (especialmente en las rodillas), especialmente cuando vas cuesta abajo.

Pero los bastones también hacen que caminar, uno de los mejores y más fáciles ejercicios que puede hacer, sea aún más saludable, porque también involucran a toda la parte superior del cuerpo.

Este conjunto básico de bastones ofrece un excelente agarre y ajustes fáciles de usar.

Si está buscando un juego de bastones de trekking finos, resistentes y simples, los bastones de trekking ultra fuertes de Montem son nuestra elección.

Están hechos de aluminio, un material resistente y maleable que no es tan quebradizo como la fibra de carbono, por lo que puede rayarlos, golpearlos y, en general, golpearlos sin preocuparse de que se rompan, pero son lo suficientemente livianos para la mayoría gente.

La empuñadura de espuma EVA es menos sudorosa que la de corcho y no rozará la mano con el tiempo como la goma dura, y los mecanismos de ajuste son fáciles de usar y apretar. Además, estos postes vienen con puntas de goma y cestas incluidas; para todas nuestras otras púas (y la mayoría de los bastones en general), debe comprar esas piezas por separado.

Montem es una pequeña empresa que hace prácticamente nada más que postes, y cuando nos comunicamos con el servicio de atención al cliente, nos pareció excelente: el fundador y director ejecutivo suele ser el tipo que contesta el teléfono.

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A los evaluadores les encantaron estos bastones livianos por encima de todos los demás: son los bastones más útiles para todas las situaciones y terrenos. Pero son caros y la garantía no es excelente.

Puede estar agotado

Los bastones de trekking de carbono LT5 de Gossamer Gear son extremadamente fáciles de configurar y usar, y son muy cómodos. Y como están hechos de fibra de carbono, son extremadamente ligeros. También son caros: más de $200 por el par, más envío, en el sitio web de Gossamer Gear. Sin embargo, para algunas personas, valen el precio relativamente alto. Entre las docenas de postes que investigamos y los 10 modelos que probamos en el campo, los postes LT5 fueron los favoritos en general debido a la simplicidad general de su diseño. Los postes LT5 tienen dos puntos de ajuste y colapsan desde 51 pulgadas cuando están totalmente extendidos hasta 23,5 pulgadas. Los mecanismos de bloqueo no son bloqueos giratorios sino simples bloqueos giratorios, lo que mantiene el perfil delgado. En última instancia, el alto precio y la garantía limitada nos impidieron hacer de este conjunto nuestra elección general, pero si desea los bastones de trekking más cómodos, estos son para usted.

Este conjunto básico de bastones ofrece un excelente agarre y ajustes fáciles de usar.

A los evaluadores les encantaron estos bastones livianos por encima de todos los demás: son los bastones más útiles para todas las situaciones y terrenos. Pero son caros y la garantía no es excelente.

Puede estar agotado

¿Crees en la gravedad? en la interminable marcha del tiempo? ¿En la inestabilidad del suelo debajo de ti? Si es así, necesita un bastón de trekking, o un bastón, o un bastón de senderismo, o un bastón (mecánicamente, lo que hacen es básicamente lo mismo). Cualquier herramienta lo suficientemente larga como para llegar al suelo y detener su caída y ayudarlo a mantener el equilibrio es una buena herramienta para tener a mano: un palo de escoba o la rama de un árbol podrían funcionar en un apuro. Y, sin embargo, con demasiada frecuencia, muchas personas no tienen nada.

Tal vez sea porque podemos ver a una persona usando bastones de trekking y pensar: "Qué idiota". Lo sé, porque yo era una de esas personas una vez, no hace mucho tiempo, en una porción del John Muir Trail juzgando en silencio a los mochileros de treinta y tantos años, equipados con equipo, bastones incluidos. "¡Nerds!" Pensé. Mientras que yo era un purista, con nada más que una mochila, unas zapatillas para correr y un buen sombrero. Nada sofisticado. Definitivamente no es un poste.

La suposición de que los bastones de trekking son solo para excursionistas serios es profundamente errónea.

Pero los postes son valiosos, como aprendí al día siguiente cuando una ventisca de principios de temporada nos obligó a caminar 27 millas a través de las Sierras altas y extremadamente planas en aproximadamente 12 horas. Descendiendo al anochecer, cayendo miles de pies a través de curvas en zigzag, bueno, me gustaría decir que me puso de rodillas, pero ni siquiera quería pensar en mis (pobres, cansadas e hinchadas) rodillas. Al final del día, los tres estábamos tambaleándonos hacia nuestros autos en la oscuridad, deseando haber tenido un palo o un poste o incluso una rama de tamaño decente para apoyarnos y ayudarnos en nuestro patético camino.

Ese día fue extremo, claro, pero fue lo que me hizo interesarme en los bastones de trekking no solo como una pieza necesaria para los viajes de mochilero, sino también como algo útil para tener cerca en las caminatas de un día. Más que eso, ¿qué pasa si empiezo a usarlos incluso en paseos más informales por Los Ángeles? ¿Me sentiría tonto a veces? (Sí.) Pero también, a veces, ¿genial? (Sí.)

Lo que es extraño es que a pesar de los estudios que muestran que los bastones de trekking reducen la fuerza de impacto y distribuyen la energía de manera uniforme en la parte inferior del cuerpo, muchas reseñas comienzan con la idea de que los bastones son "opcionales" o "no son la pieza más necesaria del equipo de senderismo". Eso simplemente no es cierto. No se necesita absolutamente nada para caminar: muchas personas caminan descalzas, tal vez algunas de esas personas también caminan desnudas, no estoy seguro. Pero la suposición de que los bastones de trekking son solo para excursionistas serios es profundamente errónea. Caminar con bastones en términos más generales, coincidieron los expertos entrevistados, mejora la estabilidad, detiene las caídas y puede salvar vidas. Así que camina, usa bastones. Te sentirás mejor. Te sentirás bien.

He escrito para The New York Times Magazine, MIT Tech Review, Fast Company y Outside, y antes de escribir, fui editor en Fortune, Popular Science, World Policy Journal y National Geographic Adventure. Antes de editar, estaba de mochilero.

Entrevisté al Dr. Timothy S. Church, ex investigador del Instituto Cooper y coautor de un estudio de marcha nórdica, así como a Carol Ewing Garber, presidenta del Colegio Americano de Medicina Deportiva y profesora de ciencias del movimiento en la Universidad de Columbia. .

También me apoyé mucho en mi padre, Gary Bradley, para la investigación, la experiencia y el apoyo de las pruebas. Ha sido cirujano ortopédico durante décadas. Llevó los 10 pares de bastones de trekking a su oficina y dejó la mayoría de ellos arriba, en un centro de fisioterapia, donde fueron evaluados durante las tardes y llevados a las montañas circundantes los fines de semana y las noches, examinados por una variedad de médicos, pacientes, enfermeras, asistentes, terapeutas y cualquier otra persona que recogiera un par. Algunos de los evaluadores incluso completaron las hojas de encuestas que dejamos también.

Probé los bastones en lotes pequeños para una serie de caminatas, algunas cortas (menos de 3 millas) y otras largas (alrededor de 10 millas), en tantos terrenos diferentes como California a fines del verano y principios del otoño pudo reunir: tierra dura, tierra blanda, arena y arenisca; bosques de robles y chaparral irregular; algún desierto, alguna playa, un pequeño paseo por las faldas de las Sierras.

Si no usas un poste, ¿de qué sirve? No es bueno. En mis caminatas, incluso en paseos por la ciudad, es increíble la cantidad de personas que he visto con los bastones guardados, sobresaliendo de la mochila, o llevados en el pliegue del brazo, sin tocar el suelo. ¡Qué triste polo! Tienes que usar el poste. No le tengas miedo al poste. En este espíritu,usabilidad fue, con mucho, nuestra principal preocupación y la métrica a la que volvimos con más frecuencia para decidir el mejor conjunto de postes en general. Pero también es una categoría enorme y un poco confusa que cubre factores más concretos como los siguientes.

Mecánica de ajuste: ¿Qué tan fácil es ajustar el bastón en el camino? ¿O para plegarlo rápidamente en tu mochila? En general, el mecanismo de bloqueo es el método de ajuste más fácil y mejor acordado, pero yo diría que la facilidad de ajuste tiene una desventaja grave: más juntas donde podría ajustar un poste significan más lugares para que el poste falle en el camino . En última instancia, según nuestra experiencia, los mecanismos de ajuste más fáciles de usar eran minimalistas. El poste Gossamer Gear utiliza un mecanismo de bloqueo giratorio, que se suma a la simplicidad general de ese poste. Todas nuestras otras púas usan bloqueos de movimiento simples para los ajustes y ofrecen el beneficio adicional de las medidas para recordar su altura preferida.

Portabilidad: Una gran cantidad de reseñas de bastones de trekking evalúan en gran medida la rapidez y la forma en que los bastones se colapsan para empacar. Nos damos cuenta de que algunos excursionistas tienen algunas necesidades extremas de portabilidad para las cuales estos bastones altamente plegables son ideales, pero para la mayoría de los excursionistas creemos que nuestras selecciones son perfectamente portátiles durante el viaje. Ninguno de nuestros más de 30 probadores tenía mucho que decir sobre cuán empacable era cualquier juego de bastones, porque, por supuesto, estaban ocupados usándolos. Tenga en cuenta que probablemente tendrá que registrar sus bastones de trekking en su equipaje, independientemente del tamaño, debido a las restricciones de equipaje de mano de la TSA; tenlo en cuenta si planeas volar con ellos. Después, sin embargo, colóquelos, esa es la mejor y más segura manera de asegurarse de usar los postes. A pesar de todo esto, pasé varias horas en varias caminatas cambiando entre juegos de postes, colapsando y ajustando, colapsando y ajustando, sabiendo en el fondo de mi corazón que si no hubiera estado investigando estos bastones para revisarlos, no me habría involucrado en una actividad tan intermedia. caminata locura.

Esto es lo que aprendí: la mayoría de los bastones de trekking colapsan sobre sí mismos al plegarse en dos articulaciones: la más ancha unida al mango o la empuñadura, la más pequeña más cerca del suelo. El diseño de dos articulaciones significa que los postes son más empacables, ya que se colapsan más pequeños, pero también significa que más cosas pueden salir mal. También existe la desagradable posibilidad de un ligero traqueteo, haciendo un poco de ruido y provocando un leve temblor en el palo. A mucha gente realmente no le molesta el traqueteo. Lo estaba, porque anhelo el mayor silencio posible cuando camino, excepto en el país de los osos.

Comodidad y versatilidad: ¿Qué tipo de opciones ofrece el poste? ¿Se pueden cambiar las cestas o puntas por diferentes terrenos o condiciones climáticas? ¿Tienes un montón de formas diferentes de sostener el palo?

Forma y textura del agarre: Uno de los factores que más inmediatamente determinan si alguien se conectará con un poste es cómo se siente en la mano. Un probador, un fisioterapeuta, hizo un gesto hacia un montón de postes en la esquina de la oficina, donde los pacientes los habían estado probando. "Lo primero que ves que todos hacen, sin falta", dijo, "es levantar uno, apretarlo y luego asentir, a veces satisfecho, a veces no". El corcho es generalmente un material de agarre favorito porque se descompone con el tiempo y se adapta lentamente a la mano. El corcho se mantiene más fresco que el caucho, pero es más pesado y sudoroso que la espuma. El caucho no absorbe agua, por lo que probablemente sea mejor para montañismo intenso y caminatas invernales, pero el caucho en climas cálidos o en manos sudorosas puede irritar después de un tiempo. La capacidad de agarrar una empuñadura de múltiples maneras, desde múltiples ángulos, también es un gran beneficio: no desea estar bloqueado en una posición de una sola mano si está usando estos bastones a largo plazo, durante muchos años. en todo tipo de lugares y condiciones climáticas.

Aluminio versus fibra de carbono: Éramos escépticos acerca de la diferencia de sensación entre un bastón de fibra de carbono y uno de aluminio; pensamos que el efecto tenía más que ver con el peso y menos con la sensación. Chico, ¡nos equivocamos! Los postes de fibra de carbono son más livianos, por supuesto, pero también mucho más rígidos. Una desventaja: "Más rígido" es una forma de decir "extremadamente frágil". No tuvimos ningún problema con ninguno de nuestros postes de fibra de carbono, pero muchas otras personas han informado que una mala muesca puede convertirse rápidamente en una costura que se desmorona, lo que hace que falle una sección completa del poste. El aluminio es más pesado pero más maleable, capaz de sobrevivir a melladuras y raspaduras e incluso a dobleces, y generalmente es una opción menos costosa. Según nuestra experiencia, nos gustaba más la sensación de la fibra de carbono, pero muchos revisores dicen que apenas notan la diferencia. También encontramos una ventaja en la fibra de carbono, ya que tendía a ser más silenciosa en el camino.

Consejos: Las puntas de carburo o acero ofrecen una buena tracción en la mayoría de los entornos naturales, incluso sobre hielo. Las puntas de goma son buenas para guardar y para usar en la casa o en la ciudad, o en áreas naturales sensibles; algunos bastones tienen puntas de goma en ángulo para caminar que se venden por separado para caminar sobre asfalto o caminar en la ciudad.

Correa o sin correa: Los mochileros extremadamente apasionados se han involucrado en un debate bastante intenso sobre esto, pero aquí están nuestros dos centavos: Consigue una correa, ten una correa, usa la correa. Puedes encontrar muchos bastones con correas extraíbles, pero ¿por qué querrías eso? ¿Para evitar un bronceado con tiras? Para nosotros, una correa extraíble es solo una parte más que perder, una cosa más innecesaria con la que preocuparse. Algunas correas son mucho más cómodas que otras, y las correas con empuñadura de gatillo de Leki son un poco divisivas (este crítico inesperadamente se enamoró de ellas). Pero lo principal acerca de las correas que encontramos es que es más probable que te arrepientas de no tener una cuando tu bastón cae a mitad de una montaña o en un arroyo. Además, si decide usar su correa, asegúrese de usarla de la manera correcta para que la correa le ayude a sostener sus muñecas.

Cestas: La canasta en la parte inferior del bastón dice mucho sobre para qué lo está usando: una canasta más pequeña (o ninguna) significa caminatas diarias más generales, mientras que una canasta más grande tiene más sentido para la nieve, las revueltas o fuera de pista. , escenarios fangosos. La mayoría de los postes que vimos vienen con canastas adicionales o hacen que sea muy fácil agregar una canasta, pero en general, la mayoría de las personas casi nunca pensarán en las canastas en sus postes.

Amortiguadores: ¿Los necesitas? No. ¿Los quieres? Tal vez. ¿Funcionan? A veces, y solo realmente cuesta abajo. En realidad, funcionan en contra de que vayas cuesta arriba, pero algunas personas parecen jurar por ellos. Ninguno de los modelos que probamos exhaustivamente los tenía, y puedes imitar gran parte de la acción de absorción con un buen par de puntas de goma de $20. Al final del día, un poste es solo un poste; demasiadas opciones geniales complicarán demasiado una herramienta muy simple y agregarán más cosas que pueden romperse.

Algunos otros factores que consideramos (y consideraremos durante las pruebas en curso) son laesperanza de vidadel poste, no solo la durabilidad general sino también la garantía con la que viene y la reputación del fabricante, y esa métrica extremadamente vaga pero importante conocida comoactuación . Básicamente, después de varios días, semanas, meses y eventualmente años de usar algunos de estos bastones, ¿siguen siendo buenos? Hasta ahora, nuestras selecciones son.

Seguimos encontrando varias reseñas y publicaciones en tableros de mensajes sobre cómo los cambios bruscos de temperatura pueden afectar radicalmente el rendimiento de un poste, expandiendo y contrayendo el metal y desafiando los mecanismos de bloqueo. Entonces, un fin de semana de febrero después de nuestra prueba original, llevamos a tres de nuestras mejores selecciones a las Sierras del sur, en el borde del Bosque Nacional Sequoia, y anduvimos por la nieve y el hielo por un tiempo, subiendo y bajando la ladera de una montaña. También dejamos los postes afuera durante la noche, cuando las temperaturas se mantuvieron en los 20 grados bajos. Ajustamos y reajustamos los postes, y nos apoyamos fuertemente en ellos.

La buena noticia es que, en general, ninguna de nuestras mejores selecciones mostró fallas significativas en el frío. Respaldamos esas elecciones. Sin embargo, diremos que el sistema de bloqueo estándar en los postes Montem y Leki puede ser un desafío para ajustar con guantes. Y el mayor desafío de todos, cuando estás jugando con los postes, se presenta cuando tus manos están medio congeladas, temblorosas y no sirven para atornillar y accionar delicadamente los sistemas de bloqueo. En la nieve, especialmente cuesta arriba, la parte superior de las empuñaduras también tuvo una importancia significativa, y las de los bastones de trekking Montem Ultra Strong se destacaron como las más cómodas en este caso.

La simplicidad ganó, tanto en la configuración como en el diseño.

Usando todas esas variables para su consideración, hicimos que varios evaluadores (médicos, pacientes, enfermeras) en una oficina de fisioterapia completaran formularios de calificación con espacio para comentarios. También entrevistamos a varios de los evaluadores sobre su experiencia con los bastones, así como sus observaciones sobre el comportamiento del paciente y su respuesta al seleccionar un par del grupo.

La prueba de usabilidad/atractivo fue especialmente interesante. Cuanto más técnico pareciera un poste (más mecanismos de ajuste, más elegante el agarre, más radical su trabajo de pintura), menos probadores se sintieron atraídos por él. La simplicidad ganó, tanto en la configuración como en el diseño. Muy rápidamente, surgió un favorito, en parte porque no parecía mucho más de lo que era.

Este conjunto básico de bastones ofrece un excelente agarre y ajustes fáciles de usar.

Simples y resistentes, los bastones de trekking ultrarresistentes de Montem son nuestra elección general. Nos gustó su diseño básico, la facilidad para ajustarlas en el camino y la comodidad de sus correas. Hechos de aluminio, estos postes no tendrán ninguno de los posibles problemas de durabilidad que a veces tiene la fibra de carbono más frágil. La contrapartida es que son un poco más pesados, pero a menos que seas un excursionista ultraligero, apostamos a que no lo notarás.

La empuñadura, hecha de espuma EVA que imita ligeramente el corcho pero es mucho más duradera, es excelente, y los postes con punta de carburo también vienen con puntas y canastas de goma intercambiables. También nos gusta el sistema de bloqueo rápido que ha desarrollado Montem, que coloca todos los ajustes y mecanismos de ajuste del poste fuera del poste para que pueda acceder a ellos con facilidad y rapidez.

Montem es una pequeña empresa que hace casi nada más que postes. A menudo, cuando llamas a la empresa, su fundador es el tipo que contesta el teléfono. Además, los postes vienen con una garantía de un año que cubre una gama bastante amplia de fallas y defectos de fabricación. Por todas estas razones, y porque son una ganga, los bastones de trekking Montem Ultra Strong funcionarán para casi todos, desde el excursionista ocasional hasta el mochilero empedernido.

Una queja con los bastones de trekking ultrarresistentes de Montem es lo difícil que puede ser apretarlos lo suficiente para que no traqueteen levemente, causando una ligera interrupción en un sendero que de otro modo sería silencioso. Incluso después de muchos intentos de ajuste, detectamos un pequeño traqueteo en los polos, un fastidio menor. En la misma línea: realmente creemos que el mecanismo telescópico de tres piezas es más propenso a aflojarse un poco en el camino, lo que requiere un ajuste adicional. Y fundamentalmente, creemos que más piezas a menudo significan más problemas potenciales. Es genial ver que los postes más nuevos se alejan de ese estándar, en menos piezas con una mecánica más simple. Aún así, los postes de Montem son difíciles de vencer.

A los evaluadores les encantaron estos bastones livianos por encima de todos los demás: son los bastones más útiles para todas las situaciones y terrenos. Pero son caros y la garantía no es excelente.

Puede estar agotado

Tal vez creas que un poste es solo un poste, y eso está bien (y en su mayoría es cierto). Pero los bastones que eran los más simples en todos los sentidos, desde su configuración hasta su apariencia general simplificada, los bastones que todos los probadores acordaron que eran extraordinariamente cómodos, no solo por ser tan livianos sino por tener un excelente agarre ligeramente blando, los bastones por los que todos finalmente pelearon fueron los bastones de trekking de carbono Gossamer Gear LT5. Además de ser robustos y sentirse geniales, se clasificaron como nuestro conjunto mejor calificado en la categoría de usabilidad. El mayor inconveniente es el precio, pero si eres un ávido senderista y planeas incorporar bastones en esa rutina, creemos que el costo de bastones como estos vale la pena.

Los bastones de trekking de carbono LT5 de Gossamer Gear son la versión actualizada de los bastones LT4 originales que probamos, que ahora están descontinuados. Los nuevos bastones LT5 ahora tienen dos puntos de ajuste, mientras que antes no había ninguno. Este cambio les permite colapsar desde 51 pulgadas cuando están completamente extendidos hasta 23,5 pulgadas. A pesar de que la longitud fija del conjunto LT4 original fue una gran característica y nos entristece que se vaya, los bastones LT5 siguen siendo extremadamente simples de configurar y usar, y son muy cómodos. La compañía también rediseñó la correa de mano, dándole una forma más ergonómica y una pequeña cantidad de acolchado, y las puntas de los bastones y las canastas ahora vienen con su pedido (antes no). En general, Gossamer Gear parece ofrecer un mejor valor que antes, sin sacrificar la calidad del poste.

El "LT" en el nombre significa Lightrek, una marca registrada de Gossamer que habla de lo que son estos postes de fibra de carbono. Son para caminatas ultraligeras, una subcultura de mochileros que valora cortar onzas innecesarias (algunos dirían que hasta un grado extremo, afeitarse los mangos de los cepillos de dientes y demás) en el camino.

Pero un enfoque simplificado resulta ser exactamente correcto para hacer un bastón de trekking. La mayor queja y marca contra todos los demás modelos que probamos fue que tenían demasiadas cosas: demasiados bloqueos de ajuste o una correa excesivamente complicada, una forma extraña del mango o un sistema de punta o canasta que era demasiado complicado. En lugar de bloqueos rápidos, esos postes tienen un mecanismo de giro para ajustar su altura. El diseño del LT5 tiene exactamente dos partes: la sección de la punta que golpea el suelo y la sección de agarre que se asienta en la mano. La sección de punta se atornilla en la sección de agarre. Eso es todo. Es muy simple, y simplemente funciona.

El agarre también es un compromiso simplificado que se las arregla para sentirse bien. Gossamer llama al material, una espuma similar al corcho, Kork-o-lon. En nuestras pruebas, absorbió el sudor de la palma mejor que el corcho, y con el tiempo ha comenzado a envejecer y deformarse en mi agarre específico. También está adquiriendo una pátina de rastro grungy genial, lo que lo hace parecer más natural de lo que realmente es. Las puntas son de carburo, que ha funcionado bien en todas las condiciones en las que lo hemos probado (excepto en pisos de madera). Estos bastones no vienen con puntas de goma y canastas incluidas, como lo hacen los bastones Montem, pero son compatibles con las puntas y canastas de goma fabricadas por Leki. Los bastones también flotan, y puedes extenderlos hasta 140 centímetros, no para hacer senderismo, sino para levantar una lona para refugiarte (otra característica para los senderistas ultraligeros).

La garantía de Gossamer no es excelente. No cubre fallas debido a la durabilidad de su fibra de carbono, y la fibra de carbono se puede romper más fácilmente que el aluminio. Hemos visto algunas historias tristes de personas que usan sus bastones para esquiar a campo traviesa o suben a un campo pedregoso y los rompen a los pocos días de la compra. También hemos visto historias de otros ultrarunners y thru-hikers que han usado sus bastones Gossamer durante decenas de miles de millas sin ningún problema. Gossamer es muy franco con las limitaciones de la fibra de carbono. La compañía tiene un excelente servicio al cliente y está claramente dedicada a hacer las cosas bien. Un viejo cliente y mochilero empedernido que conocí en el camino dijo que finalmente rompió la parte inferior de uno de sus postes hace unos años, después de casi una década y probablemente unos miles de millas, y Gossamer le había hecho un trato en un pieza de repuesto después de haber enviado un correo electrónico al respecto.

Una palabra rápida sobre la diferencia que puede marcar una buena punta de bastón, especialmente en las calles de la ciudad o senderos rocosos: es una gran diferencia. Aunque ya tengas un par de bastones y estés contento con ellos, te recomendamos probar algunos consejos, tanto para mejorar el agarre como para alargar la vida de tus bastones. También reducen ligeramente el impacto y actúan como un amortiguador adicional, y reducen el ruido del poste al golpear el suelo, si lo que busca es una reducción máxima del ruido.

Nuestra mejor opción viene con un par, al igual que nuestra elección de actualización, pero las otras no. Nos gustan las puntas de goma de Leki porque funcionaron en la mayoría de los palos que probamos. Dos consejos especialmente buenos son el Leki Silent Spike Pad y el Leki Rubber Fitness Walking Tip. Ambos, y la mayoría de los otros disponibles, cuestan alrededor de $ 35, lo que para una mejora tan inmediata y que vale la pena es generalmente una buena inversión si usa sus bastones con bastante regularidad.

Estamos buscando una opción de presupuesto para agregar potencialmente a esta guía, y planeamos probar opciones comprimibles.

Si practicas marcha nórdica: Considere el Leki Instructor Lite, que viene con empuñaduras y manijas especialmente adecuadas para esa actividad. Las diferencias entre la marcha nórdica y una caminata básica son sutiles pero lo suficientemente importantes como para importar. La marcha nórdica es un poco más aeróbica que la típica marcha con bastones. Se parece un poco más al esquí de fondo sin esquís (bastones más largos, mayor movimiento de los brazos y mucho trabajo para los hombros y los tríceps) y se sabe que aumenta la frecuencia cardíaca, el flujo sanguíneo y el consumo de oxígeno. Como resultado, tiende a quemar más calorías y ayuda a fortalecer la parte superior del cuerpo mientras reduce el impacto en las articulaciones inferiores.

Leki es una empresa alemana que se especializa en postes y casi nada más que postes (aparte de las sillas plegables, que en realidad son solo una serie de postes, cuando lo piensas). El aspecto sobresaliente del Leki Instructor Lite es la correa de agarre y el mango, que la compañía llama Trigger Shark. Este diseño similar a un guante de bicicleta se ve un poco tonto, pero las miradas que obtendrás (lo juramos) valen la pena porque la correa del guante fuerza el poste exactamente en la curva correcta de tu mano. Estos bastones también se clasificaron entre nuestras mejores selecciones por su mecanismo de ajuste inteligente y fácil de usar, así como por su diseño simple de dos partes: la sección superior es de aluminio y la sección inferior es un compuesto de carbono, lo que le da a cada bastón un agradable, un peso ligeramente superior en general.

Probamos una amplia gama de bastones de los dos mayores fabricantes, Black Diamond y Leki, así como un modelo muy barato y superventas en Amazon de Bearios. Todos ellos fueron bien revisados ​​​​en otros lugares y funcionaron bastante bien para nosotros en general. Repetiremos esto una y otra vez: la mejor pértiga es la que se usa constantemente, y la mayoría de las pértiga funcionan bien. Aún así, las siguientes son las razones por las que finalmente descartamos algunos de los modelos que probamos.

Además de los bastones Alpine FLZ Z-Poles ahora descontinuados, nuestra recomendación anterior para un juego empacable, los bastones de Black Diamond (probamos el Alpine Ergo Cork y el Carbon Cork) están equipados con el sistema de ajuste telescópico estándar de tres piezas que la mayoría de los bastones parecen tener y que ya hemos dicho que no estamos terriblemente enamorados. Se derrumbaron a veces y requirieron mimo adicional para permanecer bloqueados y como postes. Apretar las cerraduras de los postes de Black Diamond es mucho más difícil que, por ejemplo, de Montem. Pero, en general, estos eran más ligeros y rígidos cuando todo funcionaba. Las empuñaduras de corcho también eran muy cómodas, pero no eran, como esperábamos que fueran, un paso que marcara la diferencia más allá del corcho falso de ciertas empuñaduras de espuma que nos terminaron gustando más.

En cuanto a los bastones de Leki, probamos una gama de los costosos modelos de plegado en Z para corredores de senderos de la compañía. A menudo sufrían por parecer demasiado técnicos y desanimaron a muchos usuarios ocasionales con sus complicados sistemas de plegado y su diseño radical de mango. Además, la mayoría de los bastones de Leki se encontraban entre los modelos más caros que vimos en nuestra investigación y parecían estar hechos para un usuario muy específico (el corredor extremo que también practica esquí de fondo). Si es un fanático de lo último y lo mejor en materiales y diseño, y si tiene en mente algunos usos un poco fuera de pista para sus bastones, le recomendamos que vaya a una tienda y los pruebe en persona.

Los mejores bastones deberían requerir un cuidado mínimo, y todas nuestras mejores selecciones no deberían necesitar mucho en absoluto: solo límpielos rápidamente y, si se mojan especialmente, desmóntelos al final de la caminata o el día y asegúrese de que se sequen. La humedad puede hacer todo tipo de cosas extrañas incluso con los metales menos corrosivos.

En cuanto al tamaño correcto de un poste, puede encontrar mucha información, y muchas de estas compañías enviarán instrucciones detalladas sobre cómo hacer que sus postes tengan la longitud adecuada para usted. Nos gusta la prueba en la que pones los brazos a los lados y luego los doblas a la altura del codo, unos 90 grados; donde sea que termine tu mano es lo correcto. Muchos excursionistas serios confían en alargar ligeramente los bastones durante un largo descenso y acortarlos ligeramente en la subida. Pero como siempre, para siempre: El bastón que es mejor es el bastón que más usas.

Ian Nicholson, Cómo elegir el mejor bastón de trekking, OutdoorGearLab, 31 de julio de 2014

Church TS, Earnest CP, Morss GM, Estudio de marcha nórdica, The Cooper Institute

Dr. Timothy S. Church, director médico de ACAP Health Consulting, entrevista

Carol Ewing Garber, presidenta del American College of Sports Medicine y profesora de ciencias del movimiento en la Universidad de Columbia, entrevista

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